فقدان الشعر، الصلع، وضعف نمو الشعر! هذا جزء من الحياة لا مفر منه للكثير من الرجال. الأب والجد، وإخوانهم، كل شخص يمكن أن يعاني من هذه المشكلة، الأمور قد تصل إلى حد الصلع. ..! هل هذا صحيح ..!؟
لكن ماذا لو كانت هناك طرق لتأخير الصلع؟ ماذا ستفعل إذا كان بإمكانك تأجيل فقدان الشعر مع تغيرات لازمة في نمط حياتك..؟
على الرغم من عدم وجود ضمانة حقيقية، إلا أن هناك دراسات تظهر أن الصلع ناجم عن 9 عوامل، منها 6 يمكن التحكم فيها وتحديها إلى حد ما. إذا كنت الأمر غريب بالنسبة لك، ننصح باستكمال القراءة.
في عام 2013، نشرت مجلة جراحة التجميل الترميمية ” the journal Plastic Reconstructive Surgery “العوامل التي تؤثر على تساقط الشعر للرجال. استخدم الباحثون استراتيجية مثيرة للاهتمام لدراسة العوامل الوراثية والسلوكية لظاهرة تساقط الشعر. ودرسوا مجموعة تتألف من 92 توأم من الذكور. تم فحص كل من التوائم بعدة طرق:
- تم قياس مستويات هرمون التستوستيرون في اللعاب.
- التقطت صور فوتوغرافية من شعرهم.
- تم إجراء قياسات دقيقة من الأمام، الجانبين وفوق خط تمديد الشعر.
- تم استعراض فقدان الشعر في كل جزء من الرأس من قبل خبير.
استخلصت هذه الدراسة أن تساقط الشعر مرتبط بشكل رئيسي بسلوكهم على مدار حياتهم.
ومن ثمة فإن تساقط الشعر يقترن بسلوكيات الرجل طوال حياته، هذا ما اتضح عند مقارنة نتائج التوأم الذكور، فعلى الرغم من أن الجينات هي نفسها تقريبا ولكن كل منهم لديه سلوكيات مختلفة، وبذلك يتأثر فقدان الشعر بسلوكيات الرجل:.
إليك أبرز 9 عوامل تؤثر على تساقط الشعر للرجال:
-
علم الوراثة والصلع
ليس من الغريب أن تلعب الوراثة الدور الأكبر في تساقط الشعر (وفقدان الشعر على جانبي الرأس). إذا كان فقدان الشعر موجودا في جيناتك، فمن المرجح أن تفقد شعرك.
-
العمر (العمر الأكبر = فقدان الشعر)
ليس من الغريب أنه أيضًا كلما ارتفع عمر الرجل، كلما كان أكثر عرضة لفقدان شعره.
-
عدد الأطفال (المزيد من الأطفال، يعني المزيد من فقدان الشعر)
ربما هذا ليس غريب بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أطفال: كلما كان الرجل لديهم أطفال أكثر، كلما كان لديه شعر أقل في الجزء الأمامي من رأسه، وربما يرجع ذلك إلى زيادة الإجهاد المرتبطة بوجود طفل (لكن ذلك ليس شرطا”.
-
النظام الغذائي وفقدان الشعر (وخاصة الكافيين والكحول)
يرتبط الكافيين بفقد المزيد من الشعر على الجبهة وما فوق. حيث أن الرجال الذين يشربون الكحول أكثر عرضة لفقدان الشعر على كلا الجانبين وفوق الرأس.
-
التدخين وفقدان الشعر
الرجال الذين يدخنون يعانون من المزيد من فقدان الشعر على الجبهة وفوق رؤوسهم. وأشار الباحثون إلى أن التدخين يحد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى غلق المسام.
-
تاريخ المرض الجلدي
الرجال الذين لديهم تاريخ مع الأمراض الجلدية، في المتوسط، لديهم قابلية لفقدان الشعر على كلا الجانبين وفوق رؤوسهم.
-
الملابس (القبعات والشعر)
شيء غريب: في الواقع، كشفت الدراسة إلى أن القبعة تقي الرجال من فقدان الشعر على جانبي الرأس. وذلك على عكس ما يشاع بان ارتداء الرجال للقبعة يتسبب في فقدان الشعر، ويفسر الباحثون ذلك إلا أن القبعات تحمي فروة الرأس من أضرار بالشمس.
-
الإجهاد والصلع
نقطة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن الزيادة الضغط والتوتر تسبب فقدان الشعر بكثرة.
-
الهرمونات وفقدان الشعر
الذكور التوائم الذين كان لديهم تستوستيرون أكثر كان لديهم شعر أكثر على كلا الجانبين وقد يشير ذلك إلى أن هذا الهرمون يحد من تساقط الشعر.
والآن يتضح بشدة أن علاج تساقط الشعر للرجال يبدأ من تغير سلوك ونمط الحياة، فإليك كيفية علاج تساقط الشعر لدى الرجل …؟
ربما حان الوقت لتغير نمط حياتنا وقول لا للعادات السيئة… !
إليك خمسة طرق مقترحة لمنع تساقط الشعر:
- تقليل التوتر.
- تقليل استهلاك الكافيين.
- ترك السجائر.
- استخدام غطاء على الشعر.”استخدام القبعات للحماية من أشعة الشمس”.
- زيادة استهلاك الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون تستوستيرون.
” يجب التنويه إلى أنه يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب، نظرًا للآثار الجانبية المحتملة لزيادة هرمون التستوستيرون.)
